Preghiera di un Biologo Nutrizionista alla Ragion Perduta
Liberaci della fendimetrazina, dalla fluoxetina, dalla metformina, dalle benzodiazepine, dalla tiroxina e da qualsiasi altro mix di farmaci prescritti -senza motivazione clinica- per dimagrire.
Una sana alimentazione: linee guida
- Controlla il peso e mantieniti sempre attivo
- Più cereali, legumi, ortaggi e frutta
- Grassi scegli la qualità e limita la quantità
- Zuccheri, dolci e bevande zuccherate nei giusti limiti
- Bevi ogni giorno acqua in abbondanza
- Il sale? Meglio poco
- Bevande alcoliche: se sì solo in quantità controllata
- Varia spesso le tue scelte a tavola
- Consigli speciali per persone speciali
- La sicurezza dei tuoi cibi dipende anche da te
Rubrica "Sfatiamo i falsi miti"
In diretta su RADIO MARTE durante la trasmissione "Day By Day" potete ascoltare la mia rubrica di nutrizione "Sfatiamo i falsi miti". Stay tuned!!
